Reúna a família e prepare um Hambúrguer caseiro saudável!
Uma boa opção para o lanche.
O hambúrguer é um dos alimentos mais consumidos em restaurantes fast food.
Com a vida agitada que muitos levam, na hora de escolher o que comer a preferência é sempre pelo que for mais prático e rápido.
Nesse tipo de alimentação, o consumo de gordura é excessivo, tornando-se um verdadeiro perigo para a saúde.
É possível preparar os hambúrgueres de forma saudável e não prejudicar a sua saúde.
Preparado em casa terá menos quantidade de gordura, colesterol, sódio e calorias.
As mamães que se preocupam com a saúde de seus filhos podem oferecer para eles um hambúrguer caseiro como uma solução mais nutritiva, saborosa.
É rápido e fácil de fazer. Eles vão amar a ideia.
Pode ser servido com pão integral que possui mais vitaminas, minerais e fibras, sem perder sabor.
Aqui está o passo a passo com o que você vai precisar para preparar seu hambúrguer caseiro saudável.
Ingredientes:
½ kg de carne moída
1 xícara de farinha de rosca
2 dente de alho
1 Cebola pequena
2 colheres de sopa de cheiro verde picado
Pimenta do reino
Sal
Modo de Preparar:
Tempere a carne com o alho, a cebola picada e o cheiro verde.
Acrescente o sal e a pimenta a gosto.
Junte a farinha de rosca e amasse bem.
Faça pequenas bolas com a carne já preparada.
Modele cada bola amassando em forma de hambúrguer.
Pegue uma frigideira rasa e unte com um pouco de óleo.
Com a frigideira já quente passe os hambúrgueres até ficarem bem corados.
Se preferir a farinha de rosca pode ser substituída por miolo de pão.
Pode congelar os hambúrguer separando-os com filme pvc.
