Salada de Folhas Cruas Super Saborosa

Salada Verde

Que tal preparar uma bela e deliciosa salada verde!

As combinações de temperos, folhas, e complementos são infinitas.

Você pode variar  e acrescentar ingredientes a seu gosto. O que torna a salada ainda mais especial, pois você só vai comer aquilo que você realmente gosta de forma saudável, nutritiva.

Ingredientes:

Alface Americana

Alface lisa

Rúcula

Agrião

Presunto de peru

Nozes

Passas

Amendoas

Sementes de Chia trituradas

Sementes de linhaça marrom

Farinha de linhaça dourada

Vinagre balsâmico

Azeite

Para todos os ingredientes não há uma quantidade exata. Você define a quantidade que deseja comer a seu gosto.

Modo de Preparar:

Lave bem todas as folhas.

Arrume a salada em um prato cortando a folhas com as mãos.

Por cima distribua as passas, as nozes e amendoas picadas.

Acrescente o presunto picado e espalhe as sementes na quantidade desejada.

Rege com o vinagre balsâmico e azeite.

Está pronto sua salada de folhas cruas super deliciosa!

Dica: Você pode substituir o presunto por frango desfiado e também pode acrescentar queijo branco picado a sua salada.

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